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Le bien être par l’alimentation

Le bien-être est un état général, une philosophie de vie qui regroupe beaucoup de domaines : la maison, l’état d’esprit, le sport, les relations sociales mais aussi l’alimentation. En effet, une alimentation mauvaise et déséquilibrée aura une influence sur l’équilibre de votre corps et de votre psychisme. Le dicton on est ce que l’on mange est tout à fait vrai. Les personnes bien dans leur peau ont naturellement une alimentation saine. D’ailleurs, une mauvaise alimentation peut provenir de problèmes psychologiques puisque la nourriture peut être un refuge émotionnel et affectif. Alors, pour être bien dans ses baskets, mangez sain, et pour cela, inutile d’être drastique, nous vous expliquons.

Mangez naturel

alimentation-bien-etreLa base pour une bonne alimentation est de manger naturel, c’est-à-dire des produits bruts qui n’ont pas été transformés par des sociétés industrielles et qui ne contiennent donc que des choses bonnes à votre organisme. Pour cela allez au marché ou dans les magasins biologiques, vous trouverez des aliments 100% naturels. Manger équilibré ne veut pas dire manger uniquement des fruits et légumes. Bien qu’il soit très important d’en manger au quotidien, on peut aussi manger de tout, des pâtes, de la viande et même des gâteaux ou du fromage. L’essentiel c’est d’être raisonnable et de ne pas cuisiner un gros gâteau au chocolat tous les jours. On privilégie plutôt des repas seins et on se fait plaisir de temps en temps, toujours avec des produits naturels. Le but n’est pas de maigrir mais d’apporter au corps ce dont il a besoin et les graisses et le sucre en font partie alors ne vous privez pas !

Cuisinez

Pas de mystère, pour manger sein il faut cuisiner un minimum. Quand on n’a pas le temps on a vite fait de décongeler un plat tout préparé ou de s’acheter un sandwich. Mais ne vous inquiétez pas, si vous n’avez pas beaucoup de temps à consacrer à la cuisine, il existe quelques solutions pratiques, comme – et c’est la première des choses à faire si vous êtes dans ce cas – vous aider d’un cuiseur multifonction. Il s’agit d’un robot qui va vous aider à faire à manger et qui va donc vous faire gagner pas mal de temps. Et si vous êtes plutôt sucré, vous pourrez choisir un robot patissier multifonction qui aura les mêmes fonctions qu’un robot classique mais avec bien plus d’options pour faire de la pâtisserie. C’est l’appareil numéro 1 quand on n’a pas le temps de cuisiner et qu’on souhaite manger autre chose que des conserves. Regardez les offres proposées par les fabricants pour trouver un produit pas cher mais surtout le meilleur robot de cuisine multifonction par rapport à vos besoins en matière de cuisine. N’hésitez pas à mettre aussi à contribution votre famille pour vous faire gagner du temps. Par exemple demandez à vos enfants de laver la salade et aux plus grands de couper les légumes, ils apprécieront de mettre la main à la patte et cela vous aidera grandement !

Présentation de la médecine chinoise traditionnelle

La médecine chinoise est l’une des plus anciennes au monde mais bien souvent de nombreux amalgames sont faits par rapport aux pratiques qu’elle implique. En effet, en réalité la médecine chinoise recouvre bon nombre de théories et de pratiques qui viennent de toute l’Asie, que ce soit de la Corée du Vietnam encore du Japon.

medecine trditionnelle chinoise

Elle englobe énormément d’écoles de pensée mais aussi de traditions qui ont été donc renommées sous l’appellation médecine traditionnelle chinoise, mais toutes les pratiques de ces disciplines ne relèvent pas forcément de la Chine mais bien d’autres pays asiatiques. C’est à partir des années 50 que la médecine chinoise commente ces à se diffuser en Occident notamment à travers impulsion de professeurs revenant de voyage en Asie et qui ont voulu transmettre ce savoir ancestral au plus grand nombre.

Un savoir ancestrale

La médecine chinoise est une science médicale totale qui est organisée de la même manière que la médecine occidentale avec des outils, des protocoles ainsi qu’une physiologie spécifique. Elle tente de mettre en place une relation totale entre tous les organes du corps alors que la science et la médecine occidentale ont tendance à séparer le fonctionnement de chacun des organes. La médecine traditionnelle possède de très bons effets notamment sur les pathologies qui sont liées au dos mais aussi rhumatisme et s’avère être une médecine totale qui recherche à la fois un équilibre au niveau du corps et de l’esprit ainsi que les relations entre ces deux sphères. On peut par exemple évoquer l’acupuncture qui est totalement désormais rentrée dans les mœurs de la médecine occidentale qui est même remboursée par la sécurité sociale, mais la médecine traditionnelle chinoise passe aussi par les massages énergétiques comme le Shiatsu, la diététique ou encore le recours aux plantes qui est très utilisé dans ce type de médecine.

Une médecine complexe mais qui en vaut la peine

la principale difficulté pour les personnes qui désirent s’ouvrir à la médecine chinoise traditionnelle et le faite que le protocole d’usage et d’action est assez différent de ce qui se pratique en Occident. Il faut donc effectuer une réorganisation de ses connaissances mais être également doté d’une certaine ouverture d’esprit afin de pouvoir concevoir la manière dont procède ce type de médecine ancestrale. N’hésitez pas à vous renseigner davantage sur les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise car c’est une véritable panacée qui peut parfaitement se comporter avec la médecine occidentale quand celle-ci par exemple incapable de certaines pathologies ou de certains symptômes.

Une médecine axée sur les chakras et les méridiens

La médecine chinoise s’appuie sur les points de rencontre des énergies dans le corps humain. Ces centres énergétiques sont appelés chakras. 7 chakras principaux sont dénombrés. On y associe 7 couleurs bien que cette classification semble relever davantage de normes (source externe). Tous les chakras majeurs ou mineurs sont des points d’acupuncture entre lesquels circulent l’énergie dans le corps humain. Ces canaux énergétiques sont appelés méridiens. L’énergie vitale circule ainsi harmonieusement. La médecine chinoise s’attache à rétablir l’harmonie dans les chakras et le long de ces méridiens lorsque des déséquilibres s’installent. Pour cette médecine, les aspects physiologique et psychique de l’être humain influencent le véhicule physique dans lequel la conscience s’incarne. Cette approche énergétique vise à soigner les déséquilibres qui peuvent provoquer des maladies physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles.